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한국 혈액암협회 월간지 희망

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SUBJECT 2017 한국 혈액암협회 월간지 희망 - 06월호 (힐링햇 지승은 대표 기고)
NAME 힐링햇 (ip:)
  • DATE 2017-05-23
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경험자에게 배우는 항암 뷰티 케어

 



<6> 항암치료 중 두피 관리의 중요성

 





-항암치료로 인한 두피 상태의 변화와 예후

 


항암치료 부작용으로 인해 탈모가 진행되고 내분비 계통이 약화되면 두피가 습해지고 민감해지는 증상이 나타납니다. 항암화학요법에 쓰이는

약물의 종류에 따라 다소 차이는 있지만 대체로 두피가 심하게 가렵거나 각질이 일어나는 증상, 붉은 반점이 생기는 증상 등이 찾아옵니다.

 

이 시기에는 대개 두피가 아프거나 이상 감각이 느껴지는 경우가 많은데 이럴 경우 쉐이빙을 하는 것이 통증을 줄여주고 위생적으로도 도움이

됩니다. 만약 쉐이빙을 하지 않으면 머리카락의 움직임에 의해 두피에 통증이 더해질 수 있습니다.

 

머리카락이 없는 상태로 지내야 하는 갑작스러운 변화는 심리적인 고통과 함께 일상에 많은 불편함을 초래합니다. 시간이 경과하면서 두피

상태가 악화되는 것을 막고 치료 종료 후 새로 자라날 모발의 건강을 위해서 두피 관리는 꼭 필요한 과정입니다.

 






-일상에서 실천하는 두피 관리법



환우님들이 일상에서 두피를 케어하는 방법으로는 머리 감기, 두피 영양 보충, 수면 시 관리, 식습관 관리, 외출 시 관리, 두피 마사지 등이

있습니다. 평소에 하지 않았던 일이라 귀찮고 번거롭더라도 두피와 모근을 케어하는 습관은 나중에 머리카락이 굵고 힘 있게 자라나는 데

많은 도움을 주게 될 것입니다.

 

흔히 탈모로 머리카락이 없을 때는 머리를 자주 감지 않아도 된다고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 샴푸를 매일 하지 않게 되면 피지나

각질 등이 모공을 막아 트러블이 생기고 모근이 손상되는 경우도 발생합니다. 이 같은 증상들이 향후 모발 건강에까지 영향을 미치기 때문에

샴푸는 매일 하시는 것이 좋습니다.

 

샴푸를 선택하실 때는 합성 계면활성제가 들어있는 화학 성분의 샴푸를 피해야 합니다. 이러한 샴푸에는 세정력을 극대화하기 위해 강한

알칼리 성분이 함유되어 있어서 두피에 자극을 주고 지나친 건조함을 유발할 수 있습니다. 따라서 두피를 진정시키고 모근을 강화하는 천연

성분의 샴푸를 잘 선택하여 매일 감아주는 것이 좋습니다. 샴푸 후에는 두피와 모근에 영양을 공급하기 위해 두피토닉 같은 제품을 사용하는

것도 효과적입니다.

 

수면 시에는 두피가 베개와 직접 접촉하게 되므로 베개의 선택에 있어서도 신경을 써야 합니다. 순면 소재의 부드러운 베개를 사용하는 것이

좋고 가급적이면 통기성과 흡습성이 좋은 수면 두건을 착용 후 잠자리에 드는 것이 두피 보호와 위생에 도움이 됩니다.

 

식생활 역시 변화가 필요한데 기름진 식습관을 바꾸고 인스턴트식품이나 커피, 콜라와 같은 기호 식품은 가급적 멀리 하시는 것이 좋습니다.

특히 콩이나 해조류, 또는 칼슘과 단백질이 많은 식품을 꾸준히 섭취하면 두피와 모발 건강에 도움이 됩니다.

 

외출 시에는 찬바람을 맞거나 강렬한 자외선에 두피가 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 안감이 부드럽고 체온을 일정하게 유지시켜주는

항암모자가발 등의 제품을 사용하시는 것이 좋으며 자외선 차단을 위해서는 챙이 있는 모자를 사용해야 합니다.

 

 





-두피 마사지와 치료 종료 후 관리


 

항암 치료 기간 동안에는 두피 마사지를 통해 혈액순환을 돕고 지친 두피에 활력을 불어넣는 것이 좋습니다. 하루 1~2회 정도 아래와 같은

방법으로 따라해 보시기 바랍니다.

 

먼저 손가락으로 정수리를 중심으로 두피 전체에 고른 압력을 가해 눌러줍니다. 그 다음 손바닥으로 관자놀이 부분을 지그시 눌러서 돌려가며

마사지를 해줍니다. 고개를 숙인 상태에서 목 뒤를 가볍게 주물러주면서 긴장을 완화시키고 엄지로 후두부골 부분을 문질러 지압하는 방식으로

마무리합니다.

 

항암치료가 끝나고 일정 시간이 지나면 머리카락이 서서히 자라나기 시작하는데 이 과정에서 두피가 건조해지고 가려움이 심해지거나 각질도

많이 발생할 수 있습니다. 치료 종료 후에도 꾸준한 관리와 세심한 케어가 뒤따른다면 새로 자라는 모발도 점차적으로 힘이 생기고 굵어질 수

있습니다. 모발 관리 제품의 경우에도 자극이 적고 순한 제품, 두피 재생에 효과가 있는 영양 성분을 함유한 제품 위주로 잘 선택해서 사용하시는

것을 권해드립니다.









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