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한국 혈액암협회 월간지 희망

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SUBJECT 2019 한국 혈액암협회 월간지 희망 - 11월호 (힐링햇 지승은 대표 기고)
NAME 힐링햇 (ip:)
  • DATE 2019-11-04
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자연스러운 일상을 위한 항암 스타일링 가이드

 


 

 

<11> 올바른 피부 관리와 부종 대처법

 

 

항암치료 기간에는 항암제의 독성에 의해 표피의 기저세포가 파괴되면서 다양한 피부 트러블이 발생합니다. 또한 피부 탄력 저하, 팽만감, 피로 등을 동반하는 부종 증상도 생길 수 있습니다. 건강한 피부 표현과 적절한 부종 관리는 스타일링의 바탕이 되는 기본적인 요소이기 때문에 이러한 부작용에 대해 현명하게 대처해나가는 것이 중요합니다.

 

 



 

- 항암치료 기간의 피부 상태 변화

 

항암치료 기간에는 일반적으로 얼굴 피부 톤이 다운되고 몸 전체 또는 국소적으로 건조함, 가려움증, 붉어짐, 색소침착, 표피박리 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 얼굴에는 급속하게 증가하는 멜라닌 세포로 인해 기미나 잡티가 늘어나는 경우도 있습니다.

 

항암치료로 인한 탈모를 겪고 있는 경우에는 두피에 발생하는 트러블이나 따가움 등의 증상으로 불편을 느낄 수 있습니다. 비록 항암 탈모는 일시적인 증상이지만, 치료 이후 모발이 다시 자라는 것을 감안하여 각별한 주의와 관리가 필요합니다.

 

손발톱이나 그 주변의 피부도 변색되거나 거칠어지고 손상되는 것을 볼 수 있습니다. 항암제의 영향으로 손발톱이 갈라지거나 깨지는 증상도 생길 수 있는데, 오랫동안 방치할 경우 추가적인 변형이 일어날 수 있으므로 적절한 케어가 필요합니다.

 

 

 

- 일상에서 실천할 수 있는 피부 관리 요령

 

먼저 얼굴 쪽의 피부를 보호하기 위해서는 자외선 차단이 필수적입니다. 햇빛이 강한 날씨에 외출할 때는 자외선 차단제를 사용하고, 햇빛을 효과적으로 가려줄 수 있는 항암모자가발을 착용해주는 것도 좋습니다.

 

몸 전체의 피부가 예민해질 수 있으므로 가급적 순면으로 된 부드러운 재질의 느슨한 옷으로 갈아입는 것을 권합니다. 특히 바람이 많이 부는 겨울철에는 목 주변과 얼굴의 피부 보호를 위해 후드넥워머 등의 아이템을 활용해보는 것도 좋습니다. 또한 피부가 건조하고 붉어지는 증상이 나타날 때는 순한 비누로 가급적 짧은 시간에 샤워를 끝내고 보습제를 충분히 발라 마무리합니다.

 

두피의 경우 지나치게 건조하거나 습하지 않도록 유수분 밸런스를 조절해주는 것이 중요합니다. 항암치료 기간에는 유해 화학물질이 첨가되지 않고 순한 성분으로만 구성된 샴푸와 두피토닉 제품을 병용하는 것이 효과적입니다. 모발이 없는 상태에서는 문질러서 거품을 내야 하는 젤 타입의 샴푸보다 거품이 바로 나오는 오토폼 형태의 샴푸가 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

항암치료로 손발톱이 손상된 경우에는 항암 환우 전용 네일강화제 제품을 권해드립니다. 손발톱의 갈라짐이나 변색 등의 증상이 발생하기 전에 미리 케어해주는 것이 중요하며, 증상이 진행되는 기간에도 꾸준히 사용해주면 건강한 모습으로 개선해나갈 수 있습니다.

 

 

 

- 부종의 원인과 적절한 대처법

 

부종이 생기는 원인은 다양하지만 종양에 의해 림프관이 막혀 생기는 경우, 림프절 제거 수술로 인한 경우, 혈관의 염증과 혈액의 찌꺼기 때문에 림프관이 막혀 생기는 경우 등이 일반적입니다. 특히 얼굴에는 모세혈관이 많이 모여 있기 때문에 내부 압력이 조금만 올라가도 쉽게 붓는 증상이 나타납니다.

 

적당한 운동은 림프액의 순환을 촉진시키고 근육의 힘을 키워주므로 부종을 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 대표적인 운동 방법은 복식호흡이나 엎드린 상태로 한쪽 다리를 들어 올리는 동작을 반복하는 것입니다. 또는 누워서 한쪽 무릎을 구부리고 반대쪽 다리를 무릎을 편 상태로 천천히 들어 올리는 것도 좋은 방법입니다.

 

일상에서는 1시간 이상 같은 자세로 서있거나 앉아있지 않도록 하고 누워서 휴식할 때는 다리를 약간 위쪽으로 위치시킵니다. 또한 청바지 같이 붙는 옷은 가급적 피하고 신발은 편안한 운동화 위주로 코디하는 것이 좋습니다. 만약 장기간 여행을 계획하실 때는 부종예방 스타킹을 준비하는 것도 도움이 됩니다.






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