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한국 혈액암협회 월간지 희망

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SUBJECT 2018 한국 혈액암협회 월간지 희망 - 11월호 (힐링햇 지승은 대표 기고)
NAME 힐링햇 (ip:)
  • DATE 2018-11-05
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취미 활동을 통한 암 환자의 정서 치료

 

 

 



<11> 낯선 곳에서 찾는 삶의 의미, 여행

 

 


 

- 여행에서 찾는 새로운 삶의 의미

 

항암치료를 받고 계시는 환우님들의 경우 계속되는 치료와 피로한 일상이 반복되면서 삶에 회의를 느끼거나 정신적인 방황의 시기가 찾아오는 등 정서적 어려움에 부딪히기 마련입니다.

 

이런 일상에 작은 쉼표가 되어주고 신선한 자극으로 다가올 수 있는 취미활동의 하나로 여행을 꼽을 수 있습니다. 인생에서 가장 힘든 시기에 무거운 일상을 벗어나 잠시 낯선 곳을 돌아보며 새로운 공기를 호흡하는 것은 삶에 활력을 불어넣어주고 심리적 불안을 이겨내는 데 도움이 될 것입니다.

 

행선지를 정하고 계획을 짜는 과정, 그리고 여행지의 풍경을 만끽하며 맛있는 음식과 따뜻한 사람들을 만나는 것은 생각만 해도 설레는 일입니다. 거듭되는 치료로 지친 몸과 마음에 힐링이 필요할 때, 복잡한 생각을 비우고 떠나는 여행은 삶의 소중함을 깨닫게 해주는 의미 있는 추억으로 남을 것입니다.

 



 

 

- 암 환자에게 추천하는 여행

 

항암치료 중이거나 회복 중에 떠나는 여행은 혼자보다는 동행이 있는 것이 좋습니다. 보통 친구 또는 가족과 함께 하거나 병원에서 알게 된 동료 환우와 함께 떠나는 분들을 많이 보게 됩니다. 또는 병원에서 기획하여 진행하는 여행 프로그램에 참여할 수도 있습니다. 특히 병원에서 의료진과 환우, 가족들이 함께하는 여행은 소외감과 외로움 등의 감정을 덜어주는 데 많은 도움이 됩니다.

 

여행 코스는 가볍게 교외로 나가서 바람을 쐬고 오는 것부터 시작해 해외를 다녀오는 것까지 다양합니다. 몸 상태가 여의치 않을 때는 가급적 편안한 숙소와 함께 맑은 공기를 마실 수 있는 산책길이 조성된 곳으로 선택하는 것이 좋습니다. 단조로운 일상에 지쳐 삶의 활력이 필요한 경우라면 건강이 허락하는 선에서 지금껏 가보지 못한 낯선 여행지로 떠나는 것도 괜찮습니다. 도시 생활의 삭막함을 벗어나고자 한다면 한적한 시골에서 자연과의 접촉면을 넓혀보는 여행도 추천할 만합니다.

 

여행지에서는 타이트하게 짜인 스케줄을 따라가는 것보다 그 동안 누적된 피로감을 해소하는 방향으로 움직이는 것이 좋습니다. 치료에 대한 걱정이나 앞날에 대한 고민은 잠시 잊어버리고 신선한 에너지를 충전할 수 있도록 몸과 마음을 최대한 이완시켜주어야 합니다. 지나치게 먼 거리를 걸어야 하거나 장시간 운전을 해야 하는 무리한 여행 일정은 피해야 하고 긍정적인 생각으로 부담 없이 소화할 수 있는 일정이 좋습니다.

 

 



 

- 여행 시 챙겨야 할 주의사항

 

면역력이 약화되어 있는 상태에서 장거리 비행을 할 경우 시차 적응에 따른 체력 저하 등이 올 수 있으니 주의가 필요합니다. 또한 림프 부종을 악화시킬 수 있는 온천 여행이나 여행 중 뜨거운 물에 오래 입욕하는 행동은 삼가는 것이 좋습니다. 해외로 나갈 경우에는 현지의 감염질환 정보를 미리 체크해보고 의료진과 상의하여 풍토병에 대한 예방 접종을 하거나 예방약을 복용해야 합니다.

 

여행지에서는 날 음식이나 찬 음식을 피하는 것이 좋고, 피부 보호와 체온 조절에도 신경 써야 합니다. 햇볕이 뜨거운 곳에서의 화상이나 발진을 미연에 방지하기 위해 자외선 차단제를 준비하고, 추운 지역에서는 장갑이나 양말, 두피를 보호하는 항암모자 등으로 적정 체온을 유지해주어야 합니다. 또한 비행 중에는 수분을 충분히 섭취하고 손목이나 발목을 가볍게 풀어주는 것이 혈액순환에 도움이 됩니다.

 

여행은 스트레스로 인해 고단해진 몸과 마음을 가볍게 하고 정서적인 결핍을 채워주는 유익한 취미활동입니다. 힘든 현실을 잠시 내려놓고 떠난 여행은 평생 마음속에 간직될 소중한 기억이자 잊지 못할 추억이 될 것입니다. 환우님들께서도 낯선 곳에서의 새로운 경험을 통해 얻은 긍정적인 에너지로 현실의 난관을 당당하게 딛고 일어서는 자신의 모습을 발견하셨으면 합니다.






 


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